![Английская диета: меню на 21 день, результаты, отзывы диетологов Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/6fa/6fae4cfecb5f80430efd78bc45479512_cropped_666x416.jpg)
Апельсиновый сок — натуральный источник здоровья, молодости и долголетия
Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой. Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.
![Диета «Любимая» — что это Диета на фруктах на 7 дней: меню, польза и результат](https://storage.jv.ru/images/Post/202311655379b87575c.webp)
![Содержание статьи: Диета Магги на неделю: правила, меню и рецепты](https://www.povarenok.ru/data/cache/2022dec/09/22/3015959_99372-710x550x.jpg)
![Полезные и опасные свойства других напитков: Детокс для похудения](https://s14.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/britan-960x540.jpg)
![Минусы метаболической диеты Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads/02-6.jpg)
![Главное меню Средиземноморская диета: что это такое и как правильно ее соблюдать](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/a9f/a9fb74f3b2e94a248b7fcdd4d9259030.jpg)
![Стол № 1 по Певзнеру Метаболическая диета](https://yasensvit.ua/uploads/post/prev/63297a8b4f5fa.jpg)
![Плюсы английской диеты Диета для похудения живота и боков для женщин](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/385/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/515590b.jpg)
![Топ-11 полезных свойств апельсинового сока](https://lisa.ru/images/cache/2019/5/20/fit_414_229_false_crop_958_539_0_0_q90_540292_070da61481.jpeg)
Главную систему диет разработал советский ученый М. Певзнер еще в х годах. Но лечебные столы оказались настолько эффективными, что до сих пор применяются в медицинских и санаторно-курортных учреждениях. Каждый, кто хотя бы раз отдыхал в санатории, скорее всего слышал об этой системе — настолько она популярна в российских здравницах.
![Как похудеть без диеты и убрать живот Диета 90 дней раздельного питания : Здоровье](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/cfa/cfaa17eaaebe689ead3296c1389836aa_cropped_666x450.jpg)
![Овощной суп Диета для очищения организма – виды, основные правила](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/main___1000____img_9588.7oaqdw.jpg)
![Фруктовая диета для похудения на 7 дней: меню Диета Магги на неделю: правила, меню и рецепты](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/07/14/821519_94243-710x550x.jpg)
![Минусы английской диеты Минус 10 кг за неделю: диета на фруктах](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/f5f/f5f726a9ce7c167fc3a929f7d89d0af5_cropped_666x443.jpg)
![Противопоказания для диеты «Любимая» Средиземноморская диета: меню на неделю в условиях России. Спорт-Экспресс](https://www.yamdiet.com/wp-content/uploads-adaptive/02-6.1024x550xC.jpg)
![Стол № 2 по Певзнеру Апельсиновый сок — натуральный источник здоровья, молодости и долголетия](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/31a/31add0d3dd4318faeb77e78c4dcf813f_cropped_666x444.jpg)
![Куриные котлеты на пару Диета для живота и боков: меню диеты для похудения живота - ремонты-бмв.рф](https://inoeda.com/uploads/posts/2020-05/1588901791_754884.jpg)
![Правила диеты и список разрешенных продуктов Метаболическая диета: меню на каждый день, результаты, отзывы диетологов](https://s9.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/11/2-7.png)
![Детокс для похудения – диета, рецепты в домашних условиях](https://qpicture.ru/images/2022/07/15/qcq.jpg)
![Питание при гастрите: рецепты на каждый день — блог медицинского центра ОН Клиник](https://img.championat.com/c/900x900/news/big/z/r/detoks-mne-govorili-budesh-pit-sok-i-pohudeesh-chto-na-samom-dele_1561479886230321635.jpg)
Суть английской диеты заключается в ограничении калорий за счет запрета на определенные продукты. Английская диета рассчитана на 3 недели, за которые можно сбросить от 3 до 10 кг. Главным преимуществом английский диеты является ее доступность — как по стоимости, так и по ингредиентам. В ней нет каких-либо экзотических продуктов, все компоненты можно найти в обычном супермаркете. На английской диете нужно питаться каждые часа. Такой режим питания — маленькие порции и частые приемы пищи — положительно влияет на работу организма, в частности ЖКТ, и способствует похудению.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/72d/72dd37431720e041b550cb29e50bf60f_ce_2119x1410x0x0_cropped_666x444.jpg)
![](https://img.povar.ru/uploads/46/36/8a/c8/e2f64c30648b4925812c0eb76ff93a57.jpeg)
![](https://doctorbormental.ru/upload/resize_cache/iblock/cfc/1056_681_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/cfcb6ad5fe3b08a4cd1e7d7f39973cd3.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/85537/1334247080_sokovaya-dieta.jpg)
![](https://s2.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/1351_oooo.plus_.png)
![](https://mrdjemiuszero.com/upload/iblock/ed5/szlnczzwuzj8fd01nn620akjy14bs78e.png)
![](https://www.oum.ru/upload/iblock/49f/49f3d85149f03059c9680bd78cef586e.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/149567/55/1495675522_0:246:4928:3018_1920x0_80_0_0_b467de03a9da02df51196adce14bb9db.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/09/07/1748981300_0:156:3087:1892_1280x0_80_0_0_e9d92d6b8ff9849913420916cb97f25f.jpg)
![](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9hcnRpY2xlcy8yNTcwL2NvdmVycy9mZmVqRzIuanBn.jpg)