![Папулова А.Ю. Степ-аэробика в детском саду Польза степ аэробики для детей дошкольного возраста](https://ds103-ukhta.ru/wp-content/uploads/2019/03/сттеп.jpg)
Использование степ–платформы для оздоровления детей дошкольного возраста
Комплекс упражнений степ — аэробики в детском саду. Степ - аэробика имеет физкультурно-спортивную направленность и рассчитана на детей старшего дошкольного возраста 6 — 7 лет. Цель степ - аэробики: укрепление здоровья детей, повышение сопротивляемости организма. Все комплексы степ - аэробики носят оздоровительно-тренирующий характер. По степени влияния на детский организм все виды оздоровительной физической культуры в зависимости от структуры движений можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ацикличикого характера. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения.
![Преподаватели Вы точно человек?](https://cdn1.ozone.ru/s3/multimedia-v/6834053515.jpg)
![Аэро - степ (Степ-аэробика) Степ-аэробика для дошколят](https://detsad-detctvo.ru/upload/txt/2015/04/orig_10f76ec53cfca73a79cb1cfd97811a50.jpg)
![Танец Детский степ деревянный](https://r1.nubex.ru/s10939-7fb/92bc4be78e_fit-in~1280x800~filters:no_upscale()__f2103_d0.jpg)
![Отзывы о НЦРДО Аэробика для детей: что это такое](https://thumbs.dreamstime.com/z/traditiona-одело-тибетских-детей-в-степи-провинции-цинхай-китай-qinghai-china-169512815.jpg)
![Официальный сайт МБДОУ](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/5313128/img_id1744090327032030196.jpeg/orig)
![Библиотека](https://i.ytimg.com/vi/-LW4OM70blc/maxresdefault.jpg)
![Свяжитесь с нами](https://prolo.ru/wa-data/public/blog/img/ster-ds.jpg)
![Наши преимущества](https://mariupol-news.ru/img/20230911/d1e31be8525e2b43f80d59b967e5b34d.jpg)
![Публикация «Степ-аэробика в детском саду» размещена в разделах](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/7222/624000054/Z29yaXpvbnQtZmFicmljLnJ1_Антиклещ_FL_10.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/QSvV0oid19Y/maxresdefault.jpg)
![](https://hb.bizmrg.com/ex-press/images/content/original/_content_upload2_2017-4_Деньги_Stepan10-adbe067b354e1d7887b5d8033c020a6b92870f14.jpg)
![](https://www.maam.ru/images/photos/medium/article12116.jpg)
![](https://r1.nubex.ru/s10939-7fb/cd4bee2409_fit-in~1280x800~filters:no_upscale()__f2102_eb.jpg)
Одна из приоритетных задач, стоящих перед педагогами детского сада- организовать двигательный режим ребёнка таким образом, чтобы максимально утолить его «двигательный голод» и одним из методов эффективного решения проблемы является степ-аэробика. Степ-аэробика — это ритмичные подъёмы и спуски со специальной платформы, именуемой степером или степ- платформой. Степ-аэробика проводится под весёлую, ритмичную, жизнерадостную и эмоциональную музыку, которая создаёт у детей хорошее настроение. В детском саду используются следующие варианты степ- аэробики:- как часть занятия в виде ОРУ с предметами и без;-в форме утренней гимнастики;-в показательных выступлениях на праздниках. Занимаясь коллективно, дети не чувствуют дискомфорт и неуверенность. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует устойчивое равновесие, потому что дети занимаются на уменьшенной площади опоры, укрепляет мышечную систему, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно- сосудистой системы, помогает вырабатывать хорошую осанку, красивые, выразительные и точные движения, формирует навыки взаимодействия друг с другом, развивает уверенность, ориентировку в пространстве, способствует улучшению психического состояния воспитанников: снижению тревожности, эмоционального и мышечного напряжения.
![Аэро - степ (Степ-аэробика) | ДС](https://kartin.papik.pro/uploads/posts/2023-07/1689374310_kartin-papik-pro-p-kartinki-stepi-okruzhayushchii-mir-46.jpg)
![Степ-аэробика для дошколят - Детский сад № 2 г. Браслава](http://www.miriskusstv.info/.files/1374/images/IMG_0124-2.jpg)
![Аэробика для детей: направления, польза и противопоказания | Материал НЦРДО](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/1127/462931047/детский-костюм-антиклещ-степь1.jpg)
![степ-аэробика для дошкольников | Картотека по физкультуре: | Образовательная социальная сеть](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/b47/b47bf7a0751758f1162187d0dc1651de.jpg)
Одно из современных направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста - занятия аэробикой, направленные на сохранение здоровья и развитие физических качеств дошкольников, активизацию их двигательной деятельности. Аэробика — это система общеразвивающих и танцевальных упражнений энергообеспечение которых осуществляется за счёт использования кислорода выполняемых под музыкальное сопровождение, объединенных в непрерывный комплекс, который направлен на работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Степ-аэробика - один из самых простых и эффективных стилей и направлений аэробики. В переводе с английского языка «степ» означает «шаг». Степ-аэробика — это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ-платформе, высота, которой меняется в зависимости от уровня сложности упражнений. Использование степ — платформ — это новое направление оздоровительной работы.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/0c/0a/1914962366_0:48:795:495_1920x0_80_0_0_efafff0f75b8afdfb3bc3b082c4be169.jpg)
![](https://m.baikal-daily.ru/upload/iblock/c0d/714fed866dafb79e0cf3f5fa6ced8e431.jpg)
![](http://kungur-krai.ru/uploads/posts/2021-12/1639329181_1588168394_ds.jpg)
![](https://detsad-detctvo.ru/upload/txt/2015/04/orig_3d4d9a8210b107ea12aed3a00be325db.jpg)
![](https://images.prom.ua/4082945120_w640_h640_balansirovochnaya-doska-balansir.jpg)
![](https://www.maam.ru/upload/blogs/be4d5082b04c29a129d26ff9fcb58d5a.jpg.jpg)
![](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/2110/202836030/Детский_степ_деревянный.jpg)
![](https://www.muslim.ru/upload/iblock/e68/e6810c3048382b0322913964400466f7.jpg)
![](https://s0.rbk.ru/rbcplus_pics/media/img/5/11/296799176964115.jpg)
![](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-11/1636984932_1-sportishka-com-p-detskaya-step-aerobika-fitnes-krasivie-fot-1.jpg)