![Почему хрустит шея: как вылечить хруст Что делать при боли в шее после сна](https://hb.bizmrg.com/media366_public/hbf/h99/10632349089822/цввцйыйы (1).jpg)
Почему хрустит шея и болит голова
Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль. Лайфхакер собрал упражнения для растяжки и укрепления шеи, плеч и груди, которые снимут болезненные ощущения и помогут избежать их в будущем. Этот комплекс не создан для лечения конкретных нарушений.
![К какому врачу обратиться Хлыстовая травма шеи](https://i.ytimg.com/vi/RptdiIiiHho/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC5mcQ3cqwmo4bTnSQixxv8EaPA0A)
![Лечение шейной радикулопатии Боль в шее - лечение в Киеве](https://cdnn21.img.ria.ru/images/149174/82/1491748224_0:79:1500:923_1920x0_80_0_0_7258f6ad9570df32854e0e915c84a084.jpg)
![Какие упражнения выполнять Травмы шейного отдела позвоночника: последствия и реабилитация](https://i.ytimg.com/vi/nGWjVSAYkBQ/maxresdefault.jpg)
![Симптомы хлыстовой травмы «Заклинило» шею](https://habrastorage.org/r/w780/webt/-4/iw/rx/-4iwrxn_iyxlygapfeno7lnk_ju.jpeg)
![Причина болей Заклинило шею: как быстро помочь себе дома](https://static.tildacdn.com/tild3538-3361-4039-a261-323764633935/bol-v-sheynom-otdele.jpeg)
![Безопасные причины хруста Хруст и щелчки в шее](https://i.ytimg.com/vi/gsnl8hcTn9Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCtx1sDow2nG4rBAgm2rb2svPE1wg)
![Recent Posts Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа](https://zdravclinic.ru/assets/images/webp_doctors/chertanovskaya/halimov-1.webp)
![Как помочь себе дома 17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/1200x630/jpg/b74/257/5af4f55ab59bc983e5ba21b583.jpg)
![Цервикаго – причины прострелов в шее с правой или левой стороны, лечение болевого синдрома Прострелы в шее (цервикаго) – что это такое, причины возникновения, первая помощь](https://mcsvoboda.ru/images/publikacii/9592409-5.png)
![Kommentare Хруст в шее: причины, лечение и последствия](https://i.ytimg.com/vi/SgnPq61AgEc/default.jpg)
![Причины проблемы, когда шею «заклинило» Заклинило шею](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769636998_0:0:3072:2048_1280x0_80_0_0_5ac1a6f46680b679f0f9e5034749973a.jpg)
![Симптомы, которые могут проявляться параллельно](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/a2b/a2bd42983973c682fa0cf6933dadc7c9.jpg)
![Настройки шрифта:](https://s6.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/04/10-luchshih-vorotnikov-shancza-pri-shejnom-osteohondroze-1.jpg)
Чувствуется хруст и щелчки в области шеи? Ощущается дискомфорт, вплоть до невозможности поворота шеей? Эти симптомы сопровождаются болевым синдромом? На них ни в коем случае нельзя закрывать глаза! Специалисты Медицинского центра «Свобода движения» помогут определить точные причины хруста и щелчков в шее. Если речь идет о нестабильности в шейном отделе или любой другой патологии в этой проекции, назначат лечение и профилактику.
- Реабилитация после травмы шейного отдела позвоночника
- Заклинить шею может от резкого движения, после физических нагрузок или даже после сна.
- Позвоночник представляет собой длинный столб из костей, дисков, связок и мышц, который простирается от основания черепа до кончика копчика.
- Три Сестры.
- Выбор цветовой схемы:
- Хруст и боль в шее.
- Такие жалобы, как «после сна болит шея, не могу повернуть голову» или «почему болит шея сзади, что делать? Причиной может быть грыжа диска, отек мягких тканей позвоночника, сопутствующий мышечный спазм, раздражение капсул суставов шеи и др.
- Разбираемся, из-за чего может хрустеть шея, к кому с этой проблемой стоит обратиться и что делать, если хруст и боль совсем измучили. Шея состоит из жизненно важных частей: позвоночника, крупных артерий, нервов и связок.
![Хруст в шее — основные причины Лечение «Заклинивания» шеи: что делать?](https://www.dikul.net/files/images/wiki/cervikalgija2.jpg)
![Причины прострелов в шее Как избавиться от боли в шее с помощью самомассажа - Российская газета](https://i.ytimg.com/vi/cbMTUjl3Mr0/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLB2DL1kg2_cmEVXk_0KjOuEp7qnjQ)
![Причины подвижности позвонков Травма шейного отдела позвоночника: симптомы, последствия, реабилитация](https://www.posturology.ru/photogallery/problems_solutions/zaklinilo_sheyu.png)
![Отзывы о лечении 17 упражнений, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах - Лайфхакер](https://img03.rl0.ru/afisha/e1200x1200i/daily.afisha.ru/uploads/images/6/f0/6f0c33e2cc8e3deb845ece5830e323a8.jpg)
![Сообщить об опечатке Хруст в шее: причины и последствия | Блог о здоровье](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/c9b/c9b21e82334c5c1c70bbb0ee2df4449e_fitted_1332x0.jpg)
![Когда тренировка не поможет Заклинило шею: как быстро помочь себе дома - 10 октября, Статьи «Кубань 24»](https://balzambolotova.com/upload/iblock/1d5/4v0du0xc6yd2u59pofal2qparmkiyki6/neck_pain_main_min.jpg)
![Симптомы состояния Почему хрустит шея и болит голова | Клиника «ЗдравКлиник»](https://i.ytimg.com/vi/wRNLsQc-zsQ/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLD5LclrKQcHUlSBFU-7celkwO2MwQ)
![Почему болит шея после сна Заклинило шею. Что делать, если заклинило шею?](https://i.ytimg.com/vi/_mGctpo9BNU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDASKAzNv6PshQfl68k96KN3ug4cQ)
![Виды травм шейного отдела позвоночника Хлыстовая травма шеи - лечение, симптомы, причины, диагностика | Центр Дикуля](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0b/1e/1761500906_422:0:2470:2048_1280x0_80_0_0_ff3714bfc7f8703f14c57fbb930d82e9.jpg)
![Хруст в шее- главное что нужно знать!](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/8d7/8d7e122ede7d6a5e9219b4079e73a56e_ce_4380x2920x0x0.jpg)
![Лечение хруста и щелчков в шее в Куркино и Химках](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769636998_273:0:2321:2048_1920x0_80_0_0_54853c5202ed911582305ddd6bc15cf1.jpg)
Болевые ощущения часто отдают в затылок, плечи, грудь. Острый спазм мышц происходит на фоне переохлаждения, физической перегрузки, длительного нахождения в статически неудобной позе. Такая боль держится около дней и может осложниться вертеброгенной цервикалгией, что означает хронизацию процесса и формирование постоянного очага боли в шейном отделе позвоночного столба. Объем движений шеи уменьшается, пациент старается меньше двигать головой, так как двигательная активность вызывает новый приступ боли с ухудшением общего состояния.
![](https://i.ytimg.com/vi/Kf-cu5r5epI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAnOZBplg_tobkuY4lE4x_d1qct_w)
![](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/10e/00f/3224ad5e18a4a45296600f4df8.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/sharing/article/1767888819.jpg?17678905921654626533)
![](https://i.ytimg.com/vi/sEDmoF9GQWg/sddefault.jpg)
![](https://posturology.ru/photogallery/problems_solutions/hrust_v_shee_pri_povorote_golovy.png)
![](https://yusupovs.com/upload/sprint.editor/3a0/img-1658561191-7163-785-fullsizeoutput-19ef.jpg)
![](https://www.dikul.net/files/images/otdeleniya/protr_sheyn_otd_1.jpg)