![Растяжение голеностопа у взрослых: симптомы, причины, лечение, профилактика в домашних условиях Лечение ушибов](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/03/1770955350_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_04456da04c2d088c21959ed63e6ef82c.jpg)
Как отличить перелом от ушиба: первая помощь при травме голеностопа
Голеностоп — одна из самых сложноустроенных и уязвимых частей нашего тела. Травмы связок голеностопа очень распространены: начиная от легкого растяжения до нестабильности и полного разрыва связок. Но чаще всего люди сталкиваются с вывихами. Они особенно коварны, потому что могут произойти в абсолютно любой момент. Риск споткнуться поджидает повсюду: будь то бордюр в городе или торчащий корень дерева в парке.
![Симптомы частичного разрыва связок Первая помощь при ушибах](https://travmpunkt-spb.ru/doc_images/doc_uploads/medicontent/lechenie-gematomy-na-noge.jpg)
![Ушиб ноги: чем лечить? Восстановление голеностопного сустава после травм](https://i.ytimg.com/vi/IwgaJyiG4l0/maxresdefault.jpg)
![Виды ушибов Растяжение голеностопа у взрослых](https://bbtape.ru/mdata/fileman/user_6/fotos 19/81ce064a280cb756fb600e1ec1f468fa.jpg)
![Что это такое? Травмы нижней конечности (ноги): ушиб — что делать, как лечить?](https://osteopat.center/images/artrit.png)
![Симптомы растяжения голеностопа у взрослых Чем лечить ушиб ноги?](https://hartmann-shop.ru/upload/img/ushib.jpg)
![Общие причины, по которым можно получить растяжение или ушиб Ушиб: как отличить от перелома и оказать первую помощь](https://klinikabudzdorov.ru/upload/iblock/f6b/vyvih_stopy.jpg)
![Что такое ушиб Лечение повреждения и разрыва связок](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/2c0/2c00ded7a61187733079f63b342ddde7.jpg)
![Методики восстановления Растяжение голеностопа](https://hartmann-shop.ru/upload/img/elastichnyy-bint-min.jpg)
Каждый хоть раз падал, и в результате на теле появлялись рана или синяк, каждый день меняющий цвет. Место ушиба начинало распухать и болеть. Не сложно случайно споткнуться, удариться об угол стола, уронить на ногу тяжелый предмет, упасть с велосипеда или зимой поскользнуться на льду. Вариантов очень много, согласитесь.
![Надрывы и разрывы связок Ушиб ноги - симптомы, причины и лечение | «СМ-Клиника»](https://www.audiomed.ru/upload/iblock/e52/cy1t04hujooqbl3bcj35wlf2hhec75qb/palets_na_noge.png)
![Что такое растяжение, ушибы Гид от BAUERFEIND: что делать при травмах голеностопа](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/02/ankle_1551264666-630x315.jpg)
![Классификация повреждения связок Растяжение голеностопа - Центр доктора Бубновского](https://gemotest.ru/upload/medialibrary/11406/Синяк-на-руке.jpg)
![Что такое растяжение голеностопа у взрослых Ушиб ноги: как его лечить? | Быструмгель](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2023/07/sprained-ankle-at-the-gym-2022-12-16-00-51-49-utc-1.jpg)
![Симптомы ушиба Как правильно оказать первую помощь при ушибе?](https://hartmann-shop.ru/upload/iblock/5ae/5ae2f20d75c1e1c335c3c747969f0ed8.jpg)
![Симптомы растяжения голеностопа Мази и средства при ушибах и растяжениях | Блог клиники Артромед](https://hb.bizmrg.com/media366_public/images/h63/h8a/9772070535198.jpg)
![Первая помощь при ушибе ноги Ушиб, первая помощь при ушибах | Признаки и лечение ушиба](https://i.ytimg.com/vi/VXt4iz22gIM/maxresdefault.jpg)
![Причины растяжения голеностопа Лечение ушибов и растяжений в домашних условиях аппаратами Солнышко](https://www.constanta-smt.ru/upload/iblock/329/t6f891vi9kq8s5q9740alr49mtibcssn.jpg)
![Народные средства от растяжения или ушибов Восстановление голеностопного сустава после травм блог компании | Новый шаг](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/03/1770955365_0:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_938c342b0b0deec18ee92b2d66619d27.jpg)
![Что делать, если вы ушиблись. Первая помощь Лечение повреждения и разрыва связок | EMC](https://yuzhny.ru/upload/medialibrary/3df/3df91696fe523fad323dbdcfd5b9f02a.jpg)
![Какими бывают мази Ушиб ноги и перелом: как отличить, лечить, что делать в домашних условиях](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/4/29/346824458912294.webp)
![В чем сложность травмы голеностопного сустава](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1693428/DoOkXjHQ7N3u4M0WgHyEw.jpg)
Что такое ушиб? | 289 | Ушиб лат. |
Популярные статьи | 297 | Повреждение связок - один из самых распространенных видов спортивных травм, возникающий в результате резких и скручивающих движений в полусогнутом суставе. Чрезмерное давление или превышающая эластичность тканей амплитуда движений приводит к частичному или полному разрыву волокон связок, что в быту называют «растяжением». |
Установите актуальную версию вашего браузера или одну из современных альтернатив. | 422 | Ушибом называется повреждение нижних конечностей, не затрагивающее мягкие ткани и не нарушающее их целостность. Такая травма может быть получена при падении, ударах о тупые предметы, вследствие спортивной травмы, ДТП, падения на ногу тяжелого груза. |
О заболевании | 177 | Травмы голеностопного сустава можно отнести к числу часто встречающихся травм, как в быту, так и в кругу профессионального или любительского спорта. Самой частой причиной повреждения связок голеностопа является растяжение или разрыв при подворачивании стопы или сильного удара. |
Что происходит в организме при ушибе ноги | 236 | Любая травма сопровождается болью, ограничением подвижности и зачастую длительным периодом восстановления. |
Причины возникновения ушибов | 303 | Растяжение связок голеностопа — это повреждение структуры связочного аппарата стопы, при котором происходят микроразрывы отдельных волокон. |
Растяжение связок голеностопа — травма, когда связка частично или полностью разрывается. Сам голеностопный сустав — это подвижное сочленение, у которого немаленькая степень свободы движения. На этот сустав и так идет повышенная нагрузка — вес тела, а при занятиях спортом он увеличивается еще больше. Растяжение связок — травма, чаще встречающаяся у спортсменов, когда они не соблюдают технику безопасности и неправильно выполняют упражнения во время тренировок. Специалисты отмечают, что растяжение голеностопа можно заработать и в быту — достаточно неудачно упасть. Самым главным признаком растяжения голеностопа у взрослых является сильная боль.
![Гид от BAUERFEIND: что делать при травмах голеностопа](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2023/07/woman-feeling-pain-on-her-toe-2022-12-15-22-29-22-utc-1-1.jpg)
![Растяжения, травмы и ушибы, а также их лечение аппаратами «Солнышко»](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article108.jpg)
![](https://www.ortorent.ru/wp-content/uploads/2017/04/1519846902_vosstanovlenie-posle-pereloma-lodyzhki.jpg)
![](https://topzdrav.ru/files/uploads/kartinki/cha.jpg)
![](https://yusupovs.com/upload/medialibrary/f0e/f0e269c65c6606bc693c295687eb3904.jpg)
![](https://koleno.su/upload/medialibrary/69f/69ff24a86132b8eb008d42b0a027ad2a.jpg)
![](https://ortosalon.ua/image/catalog/article/travmy/article112.jpg)
![](https://stl-comp.ru/local/templates/fish/img/medicine-detail/rastyajenie_sviyazok_circle.png)
![](https://www.mckolomen.ru/upload/medialibrary/314/314e23dd1208acc5c077b7defa525ed3.jpg)
![](https://www.onclinic.ru/upload/iblock/5f5/fotg4uu62hvuc26hvo5bnki56069dyri.jpg)
![](https://lisa.ru/images/cache/2023/6/30/q90_1862192_d7717aab7eae26532d461e826.jpeg?1709987069)